вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, мюсли мегафрукт- 60.00 гр, фарш мясной- 110.00 гр, ряженка- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.806 жиры:11.214 г. белки: 31.86 г. углеводы: 53.07 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1563.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 66.12 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.86 мг.
Витамин Н: 5.7 мкг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин B12: 2.86 мкг. Железо: 15.04 мг.
Калий: 847.3 мг. Кальций: 179.2 мг.
Магний: 114.8 мг. Натрий: 135.78 мг.
Фосфор: 452.16 мг. Сера: 265 мг.
Хлор: 91.5 мг. Йод: 8.38 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 1.61 мг.
Холестерин: 7.7 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru