вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.7 жиры:35.4 г. белки: 49.5 г. углеводы: 9.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 398.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Витамин С: 58.3 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 177 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 703 мг.
Сера: 578 мг. Хлор: 460 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Холестерин: 625 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru