вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог полужирный 9 %- 100.00 гр, блины- 40.00 гр, вода- 750.00 гр, винегрет- 200.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, кабачок- 800.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1235.052 жиры:79.391 г. белки: 56.44 г. углеводы: 78.44 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1923.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 11.76 мг.
Витамин С: 147.76 мг. Железо: 27.06 мг.
Калий: 3.81 г. Кальций: 531.99 мг.
Магний: 283.04 мг. Натрий: 402.34 мг.
Фосфор: 905.64 мг. Холестерин: 0.03 мг.
Витамин В3: 3.76 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 22.12 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Сера: 239.32 мг.
Хлор: 416.76 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru