вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски русские- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, торт- 200.00 гр, обед: рыба жареная- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1956.908 жиры:126.282 г. белки: 64.9 г. углеводы: 149.64 г.

съедено еды: 602 гр. , воды в рационе: 219.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 9.75 мг.
Витамин С: 25.05 мг. Железо: 13.47 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 217.35 мг.
Магний: 170.25 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 835.78 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.65 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 364.2 мг. Хлор: 295.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru