вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.83 жиры:14.8 г. белки: 12.4 г. углеводы: 34.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 193.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 0.88 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.76 мкг.
Железо: 0.59 мг. Калий: 242.5 мг.
Кальций: 480.2 мг. Магний: 41.4 мг.
Натрий: 358.5 мг. Фосфор: 283.2 мг.
Сера: 17 мг. Хлор: 64.6 мг.
Йод: 5.2 мкг. Холестерин: 35.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru