вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 20 %- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.5 жиры:72.5 г. белки: 22 г. углеводы: 30.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 664 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.8 мг.
Витамин С: 4.4 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 858 мг.
Магний: 94 мг. Натрий: 355 мг.
Фосфор: 633 мг. Холестерин: 301 мг.
Хлор: 730 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Сера: 145 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru