вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1873.7 жиры:81.2 г. белки: 235.3 г. углеводы: 53.8 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 411.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.97 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 10.72 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.46 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 85.5 мг. Витамин С: 201.8 мг.
Железо: 827.6 мг. Калий: 25.88 г.
Кальций: 5.14 г. Магний: 4.49 г.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 8.76 г.
Сера: 435 мг. Хлор: 332 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 570 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru