вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

имбирь корень- 1.00 гр, перец красный молотый- 1.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сметана 30 %- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 65.8967 жиры:5.1652 г. белки: 2.5 г. углеводы: 2.79 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 1104.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 2.72 мкг.
Витамин РР: 1.19 мг. Витамин С: 1.37 мг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 221.59 мг.
Кальций: 68.84 мг. Магний: 29.46 мг.
Натрий: 22.46 мг. Фосфор: 70.02 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Йод: 3.49 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 1.32 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 3 мг.
Сера: 8.7 мг. Хлор: 39.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru