яблоко- 165.00 гр, абрикос- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, яйцо- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 60.00 гр, персик- 270.00 гр, виноград- 90.00 гр, горошек зеленый консер.- 80.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, куриное филе- 80.00 гр, перец фарширов. овощами и рисом- 90.00 гр, Йогурт Чудо-йогурт- 100.00 гр
ЧуднАя кухня :) простая, деревенская, без изысков. Я бы с удовольствием съела салатик с авокадо, но пришлось есть с любимым фахито на двоих. Вроде наелись от пуза. Мне досталось 5 маленьких шаверм. Но проволилось минут через 10, даже сытость не тяжёлая. как будто и не ели. в общем, лепота. Особенно, запивая всё это клубничной маргаритой! Вот ради этого и стоит худеть - чтобы со стройной фиурой спокойно хомячить по ресторанам. Иногда :)))
ИТОГ:
ккал.: 1188.41
жиры:33.71 г.
белки: 51.57 г.
углеводы: 182.17 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 762.85 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1188.41