вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, апельсин- 300.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, блины- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 943.898 жиры:34.602 г. белки: 34.46 г. углеводы: 131.83 г.

съедено еды: 3.66 кг. , воды в рационе: 3073.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 3.28 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.91 мг. Витамин С: 314.1 мг.
Железо: 13.32 мг. Калий: 3.65 г.
Кальций: 1.06 г. Магний: 229.4 мг.
Натрий: 3.25 г. Фосфор: 806.09 мг.
Сера: 253.95 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.3 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru