вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, чернослив- 5.00 гр, перекус 1 (10:30): кефир 2.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 113.316 жиры:5.143 г. белки: 6.36 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 408 гр. , воды в рационе: 379.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 1 мг.
Железо: 0.53 мг. Кальций: 247 мг.
Натрий: 100.59 мг. Фосфор: 191.65 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин С: 1.55 мг. Калий: 335.2 мг.
Магний: 33.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru