вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 49.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 189.00 гр, вода- 800.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 32.00 гр, хлеб тост. фолькорн- 14.00 гр, попкорн- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.854 жиры:14.921 г. белки: 13.57 г. углеводы: 55.76 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 1078.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.21 мг. Витамин РР: 2.81 мг.
Витамин С: 23.23 мг. Железо: 5.99 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 231.04 мг.
Магний: 109.43 мг. Натрий: 262.52 мг.
Фосфор: 318.72 мг. Витамин Н: 5.47 мкг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.59 мкг.
Сера: 112.03 мг. Хлор: 1.08 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru