вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 150.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, вода- 1800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.36 жиры:12.64 г. белки: 51.39 г. углеводы: 30.36 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2531.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 3.9 мг.
Витамин С: 93.55 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 818.7 мг. Магний: 160 мг.
Натрий: 3.06 г. Фосфор: 756.3 мг.
Холестерин: 35 мг. Хлор: 612.5 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru