вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

халва(ГИ:70)- 100.00 гр, хурма- 240.00 гр, булочка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1126.3 жиры:35.61 г. белки: 40.15 г. углеводы: 172.07 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 429.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.27 мг. Витамин РР: 8.18 мг.
Железо: 58.35 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 1.69 г. Магний: 524.9 мг.
Натрий: 227 мг. Фосфор: 990.3 мг.
Витамин А: 2.97 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин С: 37.5 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Сера: 167.5 мг. Хлор: 280 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru