вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 60.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 250.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 839.436 жиры:43.852 г. белки: 41.78 г. углеводы: 73.77 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1218.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.99 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.47 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 93.43 мг.
Витамин B12: 2.04 мкг. Железо: 15.29 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 1.05 г.
Магний: 186.45 мг. Натрий: 1.18 г.
Фосфор: 910.23 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин Н: 9.84 мкг. Холестерин: 22.5 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 2.59 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 3.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru