вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат цезарь- 150.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159 жиры:85.6 г. белки: 43.9 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 287.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 18.1 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 7.65 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 857.6 мг. Кальций: 510.3 мг.
Магний: 157.3 мг. Натрий: 648.45 мг.
Фосфор: 730.65 мг. Сера: 322.75 мг.
Хлор: 2.39 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru