вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, персик- 90.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.226 жиры:7.354 г. белки: 11.87 г. углеводы: 66.88 г.

съедено еды: 899 гр. , воды в рационе: 257.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.32 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 268.5 мг.
Железо: 8.85 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 444.2 мг. Магний: 126.85 мг.
Натрий: 225.18 мг. Фосфор: 353.71 мг.
Сера: 107.65 мг. Хлор: 237.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru