вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, бульон костный / говядина- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 60.00 гр, пиво- 500.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.005 жиры:41.35 г. белки: 23.12 г. углеводы: 52.79 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 247.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 12.67 мг.
Железо: 7.06 мг. Кальций: 99.23 мг.
Натрий: 76.55 мг. Фосфор: 306.05 мг.
Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В3: 0.67 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин Н: 1.28 мкг. Витамин С: 19.38 мг.
Калий: 1 г. Магний: 51.82 мг.
Сера: 133.3 мг. Хлор: 75.93 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru