вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, яичница- 70.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 790.465 жиры:16.51 г. белки: 29.73 г. углеводы: 123.23 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 271.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.28 мг. Калий: 934.84 мг.
Кальций: 318.69 мг. Натрий: 162.14 мг.
Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.81 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 8 мг.
Магний: 84.77 мг. Фосфор: 480.96 мг.
Сера: 287.61 мг. Хлор: 224.44 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.96 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 476 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru