вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 500.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842 жиры:50.9 г. белки: 46.4 г. углеводы: 52.5 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 718.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 26 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 7.6 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 496.1 мг. Магний: 126.1 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 690.2 мг.
Сера: 168.8 мг. Хлор: 322.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru