вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.31 жиры:47.77 г. белки: 64.25 г. углеводы: 54.56 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 320.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.13 мг.
Витамин С: 8.95 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 5.41 мг. Калий: 987.8 мг.
Кальций: 242.2 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 276.6 мг. Фосфор: 729.8 мг.
Холестерин: 6.4 мг. Хлор: 383.2 мг.
Витамин Е: 6.44 мг. Сера: 367.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru