вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: капуста со сметаной- 150.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста цветная- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 428.703 жиры:22.862 г. белки: 15.6 г. углеводы: 45.07 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 987.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 2.77 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин РР: 5.51 мг. Витамин С: 278.3 мг.
Железо: 8.41 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 319 мг. Магний: 102.3 мг.
Натрий: 135.49 мг. Фосфор: 318.48 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 41 мг. Хлор: 105 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 4.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru