вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, форель свежая- 50.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 100.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 500.00 гр, Кефир 1% Домик в деревне- 500.00 гр, Льняное масло- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 10.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1358.06 жиры:29.209 г. белки: 60.39 г. углеводы: 220.08 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 498.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7.15 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Железо: 7.22 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 621.4 мг.
Магний: 270.6 мг. Натрий: 253.1 мг.
Фосфор: 748.6 мг. Сера: 233 мг.
Хлор: 665.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Н: 16 мг.
Витамин С: 3 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru