вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.16 жиры:25.04 г. белки: 29.82 г. углеводы: 84.98 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2215.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.48 мг. Витамин С: 61.9 мг.
Железо: 36.12 мг. Калий: 2.45 г.
Кальций: 1.09 г. Магний: 295.2 мг.
Натрий: 430.8 мг. Фосфор: 994.8 мг.
Сера: 208.4 мг. Хлор: 779.2 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru