вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сахар(ГИ:60)- 49.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, паштет печеночный- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, свекла молодая с ботвой- 150.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, Рахат-лукум- 100.00 гр

мда..сладкого ОЧЕНЬ много((

ИТОГ:

ккал.: 1216.051 жиры:25.853 г. белки: 41.42 г. углеводы: 202.17 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1848.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.12 мг. Калий: 1.55 г.
Кальций: 366.03 мг. Натрий: 236.35 мг.
Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 14.46 мг.
Витамин С: 25.15 мг. Магний: 141.1 мг.
Фосфор: 604.62 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.15 мг. Витамин В6: 1.31 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 329.9 мг.
Хлор: 235.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru