вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сосиски- 110.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, хурма- 80.00 гр, яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.9 жиры:32.53 г. белки: 41.51 г. углеводы: 113.36 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 695.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.27 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 17.64 мг.
Витамин Е: 7.39 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 6.91 мг. Витамин С: 66.2 мг.
Железо: 15.25 мг. Калий: 2.97 г.
Кальций: 533 мг. Магний: 233.35 мг.
Натрий: 1.72 г. Фосфор: 812.65 мг.
Сера: 244.35 мг. Хлор: 2.75 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru