вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 110.00 гр, творог нежирный- 120.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, семечки- 70.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, плюшка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1021.45 жиры:48.89 г. белки: 63.34 г. углеводы: 118.14 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 372.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.65 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.28 мг. Витамин С: 22.2 мг.
Железо: 48.38 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 822.5 мг. Магний: 343.6 мг.
Натрий: 308.4 мг. Фосфор: 1.02 г.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 364.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.96 мкг.
Холестерин: 7.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru