вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 150.00 гр, семга- 150.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 1750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 979.88 жиры:23.12 г. белки: 52.34 г. углеводы: 149.84 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2240.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 1.49 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 3.26 мг.
Витамин РР: 16.53 мг. Железо: 8.22 мг.
Калий: 2.07 г. Кальций: 297.5 мг.
Магний: 284.7 мг. Натрий: 276.4 мг.
Фосфор: 1.03 г. Сера: 175.6 мг.
Хлор: 563.4 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 72.48 мг. Холестерин: 99 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru