вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: скумбрия- 150.00 гр, хек- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.5 жиры:23.1 г. белки: 51.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 221.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 14.85 мг. Витамин С: 2.55 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 922.5 мг. Кальций: 105 мг.
Магний: 127.5 мг. Натрий: 262.5 мг.
Фосфор: 780 мг. Холестерин: 112.5 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 502.5 мг.
Йод: 0.31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru