вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 80.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 197.736 жиры:5.584 г. белки: 16.08 г. углеводы: 24.45 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 724.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Железо: 0.94 мг.
Калий: 749.92 мг. Кальций: 531.48 мг.
Магний: 70.48 мг. Натрий: 212.64 мг.
Фосфор: 399.32 мг. Сера: 118.28 мг.
Хлор: 415.72 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru