вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 200.00 гр, яйцо- 165.00 гр, майонез- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сыр российский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.929 жиры:72.37 г. белки: 58.49 г. углеводы: 13.69 г.

съедено еды: 527 гр. , воды в рационе: 348.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.95 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 10.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.99 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 3.73 мкг. Витамин B12: 3.03 мкг.
Железо: 23.26 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 1.47 г. Магний: 234.4 мг.
Натрий: 1.26 г. Фосфор: 1.26 г.
Холестерин: 1.05 г. Сера: 348.4 мг.
Хлор: 477.4 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru