вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.85 жиры:21.65 г. белки: 11.95 г. углеводы: 32.05 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 1.25 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 305.7 мг.
Кальций: 334.8 мг. Магний: 50.05 мг.
Натрий: 248.55 мг. Фосфор: 249.2 мг.
Сера: 41.55 мг. Хлор: 98.75 мг.
Йод: 8.8 мкг. Холестерин: 62.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru