вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, лимон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.626 жиры:4.133 г. белки: 10.38 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 807 гр. , воды в рационе: 717.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 33.9 мг. Железо: 3.61 мг.
Калий: 599.52 мг. Кальций: 305.63 мг.
Магний: 64.1 мг. Натрий: 116.4 мг.
Фосфор: 246.52 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.01 мкг. Сера: 62.2 мг.
Хлор: 207.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru