вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 120.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 997.1 жиры:87.81 г. белки: 31.88 г. углеводы: 22.54 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 482.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 5.94 мкг.
Витамин РР: 8.77 мг. Витамин С: 2.11 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 911.35 мг.
Кальций: 286.9 мг. Магний: 111.95 мг.
Натрий: 129.45 мг. Фосфор: 455.3 мг.
Холестерин: 48.3 мг. Сера: 283.8 мг.
Хлор: 190.2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru