вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 80.00 гр, апельсин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, семечки- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.305 жиры:35.52 г. белки: 11.6 г. углеводы: 50.93 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 863.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 91.7 мг.
Железо: 18.53 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 208.9 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 107.95 мг. Фосфор: 284.1 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 52.7 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru