вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, лимон- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.719 жиры:7.53 г. белки: 20.47 г. углеводы: 33.09 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 943.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.14 мг. Калий: 933.29 мг.
Кальций: 658.01 мг. Натрий: 260.88 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин РР: 1.43 мг. Магний: 89.95 мг.
Фосфор: 497.9 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 1.66 мг. Витамин В6: 0.31 мг.
Витамин С: 35.1 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 145 мг.
Хлор: 514 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru