вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, яйцо- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, петрушка- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 444.79 жиры:12.67 г. белки: 77.57 г. углеводы: 5.46 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1766.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 16.38 мг.
Витамин С: 19.6 мг. Витамин B12: 2.78 мкг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 786.3 мг.
Кальций: 231.74 мг. Магний: 97.11 мг.
Натрий: 265.34 мг. Фосфор: 675.68 мг.
Холестерин: 315.5 мг. Хлор: 354.8 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Д: 5.21 мкг.
Сера: 468.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru