вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс- 250.00 гр, до 16:00: виноград- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, винигрет- 300.00 гр, пирожное фруктовое- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1131.8 жиры:43.45 г. белки: 38.5 г. углеводы: 142.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 417.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.37 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 3.7 мг.
Витамин С: 74.65 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 148.4 мг.
Магний: 112.35 мг. Натрий: 195.25 мг.
Фосфор: 259.5 мг. Сера: 127 мг.
Хлор: 163.88 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru