вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная каша- 370.00 гр, сушки- 200.00 гр, кукурузные палочки- 50.00 гр, минтай- 250.00 гр, картофель вареный- 150.00 гр, финики- 100.00 гр, гречневая каша с черносливом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1962.25 жиры:28.26 г. белки: 92.49 г. углеводы: 332.67 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 352.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин РР: 6.26 мг. Витамин С: 81.16 мг.
Витамин Д: 6.7 мкг. Железо: 38.85 мг.
Калий: 3.79 г. Кальций: 1.23 г.
Натрий: 285.2 мг. Фосфор: 1.72 г.
Йод: 0.54 мг. Витамин В9: 13.21 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Магний: 245.8 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 475.1 мг.
Хлор: 503.4 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru