вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, хлопья зерновые- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 300.00 гр, рагу из телятины с сельдереем и цв капустой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.37 жиры:13.6 г. белки: 23.05 г. углеводы: 60 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 450.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин Н: 9.61 мг.
Витамин РР: 3 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 723.8 мг. Кальций: 515 мг.
Магний: 78.4 мг. Натрий: 187.9 мг.
Фосфор: 412.2 мг. Сера: 134 мг.
Хлор: 403.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru