вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: молоко сгущеное(ГИ:80)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, завтрак и обед!: торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 771.124 жиры:40.449 г. белки: 30.77 г. углеводы: 75.73 г.

съедено еды: 293 гр. , воды в рационе: 139.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.06 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.49 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин РР: 2.75 мг. Витамин С: 1.09 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 563.04 мг.
Кальций: 376.2 мг. Магний: 82.26 мг.
Натрий: 329.2 мг. Фосфор: 523.08 мг.
Сера: 204.06 мг. Хлор: 180.4 мг.
Йод: 0.16 мг. Холестерин: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru