вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 300.00 гр, яичница- 70.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.848 жиры:14.312 г. белки: 22.73 г. углеводы: 63.81 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 375.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.25 мг. Калий: 383.01 мг.
Кальций: 233.97 мг. Натрий: 143.67 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 3.87 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Магний: 54.37 мг.
Фосфор: 360.04 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 1.96 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Холестерин: 476 мг. Сера: 224.21 мг.
Хлор: 157.64 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru