вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брусника- 60.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 263.65 жиры:7.75 г. белки: 19.75 г. углеводы: 32.62 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 724.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В9: 7.82 мкг.
Витамин Е: 0.67 мг. Витамин РР: 1.47 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 0.89 мг.
Калий: 846.6 мг. Кальций: 649.95 мг.
Магний: 84.55 мг. Натрий: 256.25 мг.
Фосфор: 489.9 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 137 мг.
Хлор: 510 мг. Йод: 0.05 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru