вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 750.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сок томатный- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста отварная с маслом- 70.00 гр, ужин: пикша- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 332.009 жиры:14.062 г. белки: 38.74 г. углеводы: 13.27 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1915.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 7.92 мг.
Железо: 4.08 мг. Кальций: 107 мг.
Натрий: 200.71 мг. Фосфор: 373.5 мг.
Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.89 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.56 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин С: 95.2 мг.
Калий: 1.39 г. Магний: 113 мг.
Сера: 315 мг. Хлор: 390 мг.
Йод: 0.23 мг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru