вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.773 жиры:8.217 г. белки: 16.18 г. углеводы: 16.38 г.

съедено еды: 1.63 кг. , воды в рационе: 1583.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин РР: 1.07 мг.
Витамин С: 3.05 мг. Железо: 6.71 мг.
Калий: 740.74 мг. Кальций: 487.59 мг.
Магний: 86.32 мг. Натрий: 221.28 мг.
Фосфор: 438.34 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.56 мкг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Сера: 143.56 мг. Хлор: 414.04 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru