вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, лечо консерв.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1255.87 жиры:77.325 г. белки: 70.12 г. углеводы: 82.14 г.

съедено еды: 685 гр. , воды в рационе: 158.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин РР: 13 мг.
Железо: 25.43 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 193.2 мг. Магний: 197.83 мг.
Натрий: 2.2 г. Фосфор: 970.23 мг.
Сера: 148.49 мг. Хлор: 774.56 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru