вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, слива- 360.00 гр, персик- 180.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.806 жиры:9.064 г. белки: 42.46 г. углеводы: 87.69 г.

съедено еды: 959 гр. , воды в рационе: 749.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 5.54 мг.
Витамин С: 55.75 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 387.8 мг.
Магний: 136.2 мг. Натрий: 218.48 мг.
Фосфор: 516.86 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Сера: 49.4 мг.
Хлор: 244.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.15 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru