вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, яйцо- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.869 жиры:16.702 г. белки: 14.14 г. углеводы: 42.67 г.

съедено еды: 733 гр. , воды в рационе: 656.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 1.22 мг. Витамин Е: 16.3 мг.
Витамин РР: 1.81 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 239.73 мг.
Кальций: 125.02 мг. Магний: 32.24 мг.
Натрий: 103.85 мг. Фосфор: 227.78 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 399 мг.
Сера: 153.2 мг. Хлор: 118.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru