вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 10.00 гр, свекла(ГИ:64)- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр, редька- 10.00 гр, брусника- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 176.39 жиры:4.64 г. белки: 10.94 г. углеводы: 22.96 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 637.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 2.22 мкг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 17.9 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 565.7 мг.
Кальций: 355.85 мг. Магний: 56.65 мг.
Натрий: 138.65 мг. Фосфор: 268 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 260.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru