вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсянная каша Сваля- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, верес Закарпатская закуска- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.84 жиры:38.9 г. белки: 49.92 г. углеводы: 69.97 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 273.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин Д: 2.46 мкг.
Витамин B12: 0.64 мкг. Железо: 4.45 мг.
Калий: 914.4 мг. Кальций: 123 мг.
Магний: 97.5 мг. Натрий: 223.9 мг.
Фосфор: 300.7 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 201.4 мг. Хлор: 217 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 31.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru